番外二（中）下3

　　（番外二）中篇下：臀奴补习班3　　##伸髋肌群和臀肌——硬拉、臀翘等调教##　　“人体杠铃，就像杠铃一样适合多种健身调教。”安白踢了横在地上被绑在廷杖上的王莅刚勃起的大鸡巴，“不过其他姿势没有那么强的肌肤接触了。”　　安白说的没错，比如硬拉类的调教，受训的奴隶就只是抓着人体杠铃，并没有太多互动。当然这就需要安白来出谋划策了。　　“一般在健身房里练硬拉的人都带着护腿或长袜来保护小腿，避免被杠铃刮伤。但臭小子不需要长袜，他要和新臭屁眼子多多亲近。”　　第一个动作，相扑式硬拉，是一种大开胯部，像相扑力士一样的体位。陶凯旋也因此穿上了相扑力士的兜裆布——“廻”。不过这条兜裆布是由陶凯...